Na een intensieve sportsessie neem je vaak lekker een warme douche om jezelf te wassen en even bij te komen. Vaak zetten we de kraan altijd warm, omdat het zogezegd “lekker” is. Maar is dit ook wel zo goed voor ons na het sporten? Wat is het verschil tussen warm en koud douchen? Warm of …
Het nemen van een ijsbad heeft veel mentale voordelen en gezondheidsvoordelen en kan dus ook gemakkelijk thuis. Een ijsbad is in dit geval simpelweg een bad gevuld met koud water en ijsblokjes. De temperatuur van het water zit ongeveer tussen de 5 en 10 graden Celsius. Het koude bad helpt bij het versterken van het …
Koud douchen of een ijsbad nemen is in de laatste jaren steeds populairder geworden door de vele gezondheidsvoordelen die hieraan verbonden zijn. Het geeft een adrenalineboost waardoor jij je de rest van de dag fris en energiek voelt. 3 belangrijkste verschillen tussen een koude douche en een ijsbad Zowel een koude douche als een ijsbad …
Het verschil tussen een koude douche en een ijsbad Lees verder »
Het nemen van je eerste ijsbad kan een krachtige ervaring zijn, zowel fysiek als mentaal. IJsbadtherapie of koudetherapie is in de de afgelopen jaren erg populair geworden vanwege de grote voordelen (zie dit artikel) . Echter, je eerste ijsbad kan een uitdaging vormen, en het is belangrijk om je goed voor te bereiden om de …
Waarom zou je eigenlijk in ijsbad stappen in plaats van een warme douche nemen? Ijsbadtherapie heeft enorm veel voordelen die de gezondheid van het lichaam bevorderen. Ook geeft een ijsbad een energieboost en biedt het voordelen in het eigen welzijn. Hier zijn de tien belangrijkste voordelen van ijsbaden: Zoals vaak gesuggereerd wordt, kan kou je …
Top 10 gezondheidsvoordelen van ijsbadtherapie Lees verder »
