Stap in de wereld van ijsbaden en denk na over geluk. Kunnen ijsbaden ons echt gelukkig maken? Het is een interessante vraag over hoe ons lichaam en onze geest samenwerken. Endorfines maakt gelukkig Endorfines spelen een belangrijke rol bij het geluksgevoel dat sommige mensen ervaren na een ijsbad. Deze stoffen, geproduceerd door het lichaam als …
Leer hoe je een ijsbad op de juiste manier neemt! Ontdek wat je moet doen en wat je moet vermijden om het veilig en prettig te houden. Deze tips zijn handig voor zowel beginners als mensen die al ervaring hebben, zodat je het beste uit je ijsbad kunt halen. 3 do’s voor een ijsbad Ijsbaden …
Ontdek de verrassende relatie tussen ijsbaden en diepere slaap. Verken de wetenschap erachter en ontdek waarom een ijsbad een natuurlijke slaapbooster kan zijn. Lees verder voor een goede nachtrust. De reden dat de koud zorgt voor verbeterde slaap Ijsbadtherapie heeft meerdere voordelen die gunstig zijn voor een goede nachtrust. Allereerst bevordert het de slaapkwaliteit door …
IJsbadtherapie: 5 voordelen voor een betere slaap Lees verder »
Ontdek hoe ijsbadtherapie zorgt voor opmerkelijke psychologische voordelen. Van stressvermindering en een verbeterde mentaliteit tot een boost in gelukshormonen. Duik in de wetenschap achter de therapeutische kracht van kou en hoe het niet alleen het lichaam, maar ook de geest versterkt. IJsbaden en slaapkwaliteit IJsbaden blijken niet alleen gunstig te zijn voor het fysieke welzijn, …
Het psychologische voordeel van ijsbadtherapie Lees verder »
Koudetherapie, een opkomende benadering van gezondheid en welzijn, omvat het doelbewust blootstellen van het lichaam aan koude om verschillende positieve fysiologische reacties te creëren. Van ijsbaden tot cryo-kamers, deze praktijk wint aan populariteit vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het belooft. Ontdekken wat koudetherapie inhoudt, hoe het werkt, en welke impact het kan hebben op de …
In een wereld waarin een warme douche vaak wordt beschouwd als ontspanning en comfort, is het verleidelijk om de temperatuur van het water op te voeren tot een aangename warmte. Echter, achter deze heerlijke ontspanning schuilen mogelijk enkele verrassende risico’s voor je gezondheid. Van de effecten op je huid tot de impact op je algehele …
Wil je thuis starten met ijsbadtherapie of maak je ijsbaden met ijsklontjes? Dan is er een eenvoudige manier zodat je gemakkelijk een bad kunt afkoelen, zonder elke keer zakken ijs aan te schaffen. Bij vaak gebruik van een ijsbad is een cooler een erg eenvoudige manier (Snow Hippo Icebath Cooler). Hoe zit de cooler in …
Naast de vele gezondheidsvoordelen van ijsbaden, is de mentaliteit ook onwijs belangrijk. De keuze maken tussen een warme douche of een ijskoud bad is erg makkelijk gemaakt. Een ijsbad is natuurlijk minder comfortabel in tegenstelling tot een warme douche. Toch heeft de kou veel meer voordelen en daarom is je mentaliteit en discipline van groot …
Waarom is je mentaliteit cruciaal voor ijsbadtherapie? Lees verder »
Ijsbaden zijn sinds de coronatijd een enorme trend geworden waar veel sporters ook niet omheen konden. Tegenwoordig zie je atleten in de F1 of voetbal gebruikmaken van ijsbadtherapie. Maar waarom doen topsporters dit? Wat zijn de voordelen van ijsbadtherapie voor sporters? Er zijn verschillende voordelen van ijsbadtherapie, maar voor een topsporter zijn er een aantal …
Waarom zouden sporters een ijsbad moeten overwegen? Lees verder »
De Wim Hof Methode, ontwikkeld door de Nederlandse avonturier en atleet Wim Hof, staat ook bekend als de “Iceman”-methode vanwege Hof’s vermogen om extreme kou te weerstaan. Deze methode combineert drie pilaren: ademhaling, koudetherapie en mindset. Deze drie pilaren combineert hij om verschillende gezondheidsvoordelen te creëren. Hoe kan bewust ademen volgens de Wim Hof Methode …
Waarom is de Wim Hof methode belangrijk bij koudetherapie? Lees verder »
